Über mich

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Im Sommer 2024 habe ich die Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin / Stressbewältigung durch MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) beim Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation in Bensheim abgeschlossen.

Ursprünglich komme ich aus der juristischen Ecke und habe zuletzt 24 Jahre in einem der größten Medienunternehmen Deutschlands in verschiedenen News- und Boulevard-Redaktionen gearbeitet.

Ich habe also Erfahrung, was Stress bedeutet, ich weiß leider, was Stress aus Menschen machen kann und wie Stressabbau nicht funktioniert.

In meinem Kurs ‚Stressbewältigung durch Achtsamkeit‘ möchte ich Euch viele kleine Übungen an die Hand geben, um stressfreier durch Beruf und Alltag zu kommen sowie Eure Selbstheilungskräfte anzukurbeln. Abgerundet werden die Stunden mit Meditations-, Achtsamkeits- und Atemübungen.

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Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit!

Monika